粉紅色熊熊

邁入第二週 開始一週去三次 每次約1.5~2小時..
目前的感想是 其實花兩個小時運動 還是挺耗時間的 :P
但是看在體力有變好 身體線條有變好 肩頸痠痛有改善 還是繼續加油啊啊啊！

這一週有氧的部份 立式腳踏車＆跑步機 都可以衝30分鐘以上
今天發現原來以往我跑步跑到胸悶胸痛的當下 我的心跳是>220 難怪會不適..
因為今天想說跑快一點 沒想到衝太快了 反而開始不舒服..
馬上趕快降下速度 繼續跑完30 mins....
果然 每個人都有極限啊！！！！

那重訓的部份 發現自己的trunk是比較有力的 下肢也還可以
而且腹肌＆背肌拉一拉 肩頸痠痛都有減輕唷 真好！ 嘻..縮小腹縮小腹 :P
但是很遜的上肢 用最小的重量2.5kg 還在那邊撐不住 做了兩組就投降了..
嗚～ Deltoid muscle很遜～ 尤其是左手..但二頭、三頭肌就還不錯..

最近月餅開始出現在面前 一天一個 唉～真慘！
也就是說 一天的運動就是消耗一個月餅 :P 撲ㄘ～
果然嘴饞就得多運動 嗚嗚～